Chủ YếU Lời khuyên cuộc sốngLàm thế nào để im lặng phê bình nội tâm của bạn

Làm thế nào để im lặng phê bình nội tâm của bạn

Lời khuyên cuộc sống : Làm thế nào để im lặng phê bình nội tâm của bạn

Bạn không xứng đáng được hạnh phúc. Bạn không đủ thông minh để làm điều đó. Gần đây bạn có nhìn mình trong gương không? Làm thế nào có ai có thể coi trọng bạn nếu bạn quá ngu ngốc? Hãy nhìn lại bản thân mình, bạn thật xấu xí / bạn sẽ không bao giờ tìm thấy tình yêu.

Điều này có vẻ quen thuộc với bạn? Chúng ta đều là kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, và tiếng nói trong đầu chúng ta mạnh mẽ hơn chúng ta nghĩ. Tiếng nói đó trong đầu chúng ta có thể tiêu cực đến mức nó ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nó ngăn cản chúng ta biến giấc mơ thành hiện thực và khiến chúng ta tránh xa hạnh phúc thực sự. Bạn không thực sự nghĩ rằng bạn không xứng đáng có được một hạnh phúc thực sự, phải không? Tham khảo ý kiến ​​giọng nói bên trong của bạn một lần nữa.

Một giọng nói nội tâm quan trọng là gì?

Tất cả chúng ta đều có tiếng nói quan trọng bên trong, nhưng tiếng nói nội tâm quan trọng trong thực tế là gì? Suy nghĩ hủy diệt đối với chính chúng ta. Đủ để nói. Những suy nghĩ phá hoại này được tích hợp rất tốt vào tâm trí của chúng ta, ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng ta với những người khác.

Tiếng nói quan trọng bên trong của bạn làm suy yếu sự tự tin, mong muốn và sẵn sàng thực hiện các kế hoạch của bạn và cản trở sự tiến bộ của bạn trong cuộc sống.

Xuất phát điểm của nhà phê bình nội tâm này

Bây giờ, giọng nói nội tâm tiêu cực dai dẳng này đã bắt đầu tại một số điểm. Hầu hết thời gian nó đến từ những trải nghiệm thời thơ ấu mà chúng ta tiếp thu. Điều này thường bắt nguồn từ cha mẹ hoặc đối tác của chúng tôi, bởi vì trẻ em đón nhận những thái độ tiêu cực mà cha mẹ có, không chỉ đối với con cái mà còn đối với bản thân và những người khác.

Tiếng nói phê phán bên trong của chúng ta thường làm suy giảm và trừng phạt và có thể khiến chúng ta đưa ra những quyết định không lành mạnh và khiến chúng ta cảm thấy xa cách với phần còn lại của thế giới và những người gần gũi với chúng ta.

Tại một số điểm, tiếng nói quan trọng bên trong này vượt khỏi tầm kiểm soát và phá hoại mọi khía cạnh của cuộc sống của chúng ta. Khi điều này xảy ra, chúng ta rơi vào trầm cảm nặng mà dường như không bao giờ cải thiện. Theo thời gian, tâm trí của chúng ta được đặt trong một khuôn mẫu của những suy nghĩ tiêu cực và cuộc sống của chúng ta dường như không đi đến đâu. Nghe có vẻ khủng khiếp đúng không?

Đọc thêm: Làm thế nào để là chính mình

Làm thế nào để tái tạo và im lặng giọng nói bên trong của bạn

Tin tốt là tiếng nói bên trong được học, nó không phải là thứ chúng ta sinh ra. Có thể học cách ức chế tiếng nói quan trọng bên trong của bạn và phục hồi cuộc sống và sự bình an nội tâm của bạn.

Vâng, bạn có thể làm điều này bởi vì bạn thật tuyệt vời và tùy thuộc vào bạn là người giỏi nhất bạn có thể. Vì vậy, đây là cách bạn có thể chống lại tiếng nói quan trọng bên trong:

  1. Tìm hiểu những giọng nói này đến từ đâu (cha mẹ chúng ta, một mối quan hệ cũ, anh em hoặc bạn bè của chúng ta, hoặc có lẽ là kẻ rình rập từ trường học của bạn khi bạn còn là một đứa trẻ). Một khi bạn biết vấn đề bắt đầu từ đâu, bạn sẽ biết bắt đầu từ đâu với quá trình chữa lành.
  2. Chúng ta cần phải tha thứ cho chính mình vì tất cả những điều khủng khiếp mà chúng ta nói với nội tâm của mình. Một cách tuyệt vời để làm điều này là với sự khẳng định của sự tha thứ. Mỗi sáng, đứng trước gương, nhìn thẳng vào mắt và nói một trong những câu nói sau: Cùi tôi tha thứ cho mình vì đã không tin vào mình, tôi đã tha thứ cho bản thân vì cảm thấy tự ti mỗi ngày. tha thứ cho giọng nói bên trong của tôi vì quá kinh khủng và tiêu cực. Hoặc sử dụng một số thứ mà bạn cảm thấy phù hợp với bạn.
  3. Hiểu giọng nói tiêu cực của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Khi bạn sắp nộp đơn vào công việc mơ ước nhưng giọng nói bên trong cho bạn biết rằng bạn không đủ thông minh để thậm chí nhận được một cuộc phỏng vấn, sau đó bạn thậm chí không thử. Đó sẽ là tiếng nói bên trong của bạn ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo cách tiêu cực.
  4. Bạn cần học cách xác định giọng nói đó khi nó bắt đầu. Bạn có biết rằng bạn không đủ tốt, phải không? Tiếng nói quan trọng bên trong của bạn đã bắt đầu lại.
  5. Khi bạn đã xác định được giọng nói đó khi nó xảy ra, bạn cần thay thế những suy nghĩ đó bằng một giọng nói tích cực bên trong.

Đọc thêm: 8 hack để liên tục cải thiện bản thân

Ở đây chúng tôi để lại cho bạn một số câu tiêu cực mà bạn có thể nói với chính mình và các cụm từ tích cực mà bạn nên thay thế chúng.

Bạn thật là ngu ngốc

Bạn thật là béo

Bạn không đủ giỏi

Bạn sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì

Làm thế nào có ai có thể yêu bạn?

Bạn không xứng đáng được hạnh phúc. - Tôi xứng đáng với tất cả hạnh phúc của thế giới.


Làm thế nào để có được bạn gái EX của bạn trở lại vĩnh viễn
Làm thế nào để làm cho thời gian của bạn đến nhanh hơn