Chủ YếU Lời khuyên cuộc sốngLàm thế nào để ngừng ghét chính mình

Làm thế nào để ngừng ghét chính mình

Lời khuyên cuộc sống : Làm thế nào để ngừng ghét chính mình

Trong cuộc sống, một người không bao giờ có thể hạnh phúc nếu họ không thích mình. Cũng như chúng ta không bao giờ hạnh phúc với những người mà chúng ta không thích, làm thế nào chúng ta có thể sống hạnh phúc trong công ty riêng của mình? Sự thật là, chúng ta không nên phụ thuộc vào bất cứ ai khác vì hạnh phúc của mình mà thay vào đó nên yêu những sai sót nhỏ của chúng ta, vì chúng làm cho chúng ta trở nên độc nhất. Tự ghê tởm có mặt ở nhiều người và nó gây hại nhiều hơn bạn tin. Sẽ rất khó để thoát khỏi thói quen gây bệnh này, nhưng không thể. Với tình yêu và sự hỗ trợ của mọi người xung quanh, bạn có thể phát triển một khung suy nghĩ tốt về bản thân và nó chắc chắn sẽ làm phong phú cuộc sống của bạn. Đây là những gì bạn có thể làm:

Đừng cố gắng để trở nên hoàn hảo.

Cầu toàn có vẻ có vẻ tối thượng nhưng không ai có thể hoàn hảo. Bạn càng cố gắng, bạn sẽ càng có cái nhìn tiêu cực về bản thân. Đôi khi chúng ta lý tưởng hóa người khác và cuộc sống của họ nhưng điều đó không có nghĩa là họ có tất cả. Đặc biệt, nếu bạn so sánh bản thân với những người nổi tiếng khó tính, không có cách nào bạn có thể đạt được sự tự đánh giá cao. Họ có vẻ hoàn hảo trên màn hình TV hoặc trên báo nhưng chúng ta chỉ biết 10% lối sống của họ. Vì vậy, sẽ tốt hơn nếu bạn tránh so sánh bản thân với người khác và nhìn vào bên trong.

Có một số tác nhân

Có những tình huống khác nhau hoặc những người gây ra sự ghê tởm bản thân đôi khi và cần lưu ý những gì đang kích hoạt giọng nói quan trọng bên trong của bạn. Nếu bạn bắt đầu tìm hiểu những hành vi gây ra tác hại này, bạn có thể điều chỉnh tốt hơn với chúng. Bằng cách này, bạn sẽ không để tâm trí của mình lang thang sâu sắc về những khiếm khuyết của bạn và sẽ có thể ngăn chặn bản thân bằng cách nghĩ về điều gì khác.

Đọc thêm: Tôi ghét cuộc sống của tôi, tôi nên làm gì?

Có cơ chế đối phó tích cực.

Thay vì uống quá nhiều rượu khi bạn bị trầm cảm, hãy thử làm điều gì đó hữu ích vào thời điểm đó. Bạn sẽ cần phải thúc đẩy bản thân nhưng nó sẽ có giá trị nỗ lực. Nếu bạn đã biến thành một người thích tự mình mọi lúc, hãy ra ngoài và tương tác với người khác. Bạn phải đi dạo hoặc bắt đầu tập thể dục. Thay vì có đồ ăn vặt và nhai một túi khoai tây chiên, hãy lấy một quả táo hoặc ăn các loại trái cây tốt cho sức khỏe khác. Nếu bạn chăm sóc sức khỏe của mình, bạn sẽ tăng cường lòng tự trọng.

Nói chuyện với chính mình trong gương.

Và tất nhiên, cuộc trò chuyện đó cần phải tích cực. Hãy nói với bản thân rằng bạn trông ổn hoặc bạn có quyền kiểm soát cuộc sống của bạn và không có gì có thể ngăn bạn làm những gì bạn muốn làm. Nói với bản thân rằng bạn là người thông minh và là người hào phóng (trừ khi bạn biết rằng bạn không, trong trường hợp nào bạn phải phát triển một trái tim nhân hậu, được chứ?)

Đọc thêm: Cách cải thiện bản thân mỗi ngày

Chăm sóc tốt cho bản thân.

Có thể là sức khỏe thể chất hoặc tinh thần, bạn nên có những sáng kiến ​​để chăm sóc nó. Bắt đầu thiền và chạy bộ hàng ngày. Nó sẽ làm trẻ hóa bạn. Bạn cũng có thể thử thách bản thân để hoàn thành các mục tiêu vật lý mới, ví dụ như chạy 9 dặm hoặc ngày hôm sau, chạy 10 dặm. Tìm một hoạt động mà bạn thích thay vì tự hành hạ mình để đến phòng tập thể dục. Thay vào đó, bạn có thể chơi một trận bóng rổ hoặc bóng đá, nếu bạn không thích tự mình chạy. Nếu bạn bắt đầu tận hưởng cuộc sống của mình, bạn sẽ tạo ra một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh.

Mặc bất cứ thứ gì bạn muốn.

Mặc những gì bạn cảm thấy tự tin. Mặc những gì khiến bạn nghĩ rằng bạn trông ổn. Ngay cả khi bạn đang có một ngày tồi tệ, nếu bạn ăn mặc sắc sảo, nó sẽ làm bạn vui lên. Mặc quần áo sáng màu và không quan tâm đến những gì người khác nghĩ về quần áo của bạn. Ăn mặc theo cách bạn muốn.

Đọc thêm: 15 cách đơn giản trong cuộc sống sẽ giúp cuộc sống của bạn tốt hơn

Ở quanh những người tích cực.

Thường xuyên hơn không, đó là những người chúng ta đang sống xung quanh với những người tạo ra sự khác biệt cho suy nghĩ của chúng ta. Nếu bạn bè của bạn chỉ trích bạn hoặc tiếp tục nói đùa về bạn, tốt hơn hết là tránh xa họ và tìm một công ty tốt hơn. Bao quanh bạn với những người hỗ trợ bạn hoặc những người bạn có cuộc trò chuyện thú vị. Cuộc sống không phải là ở bên những người đủ tốt; đó là về việc ở bên những người khiến bạn cảm thấy tuyệt vời về bản thân.


8 hack để giữ mối quan hệ của bạn sống
Làm thế nào để ngăn chặn thời gian của bạn một khi nó bắt đầu